夏の暑さ対策について | 東京、神奈川、埼玉、千葉のお部屋さがしならニチワにお任せ下さい!

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夏の暑さ対策について

2020-06-22 00:00:00

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もう6月も下旬になり、いよいよ来月より夏の暑さも本格的になってきますので、夏の暑さ(熱中症)対策について、まとめていきたいと思います。

〇まめに水分を取り、適度に塩分も補給するようにする
やはり、暑さ対策で一番重要なのは、水分補給になります。まめに水分を取るようにしましょう。また、塩分も普段の食事で適度に摂るようにしたり、今は、塩分補給のタブレットも売っていますので、利用したりするのも良いかと思います。

〇バランスの良い食事を心掛ける
夏は暑いので、食事もそうめんにしたり、簡単になりがちですが、栄養のバランスの良い食事を心掛け、ミネラルやビタミンなど、夏場に不足しやすい栄養素を積極的に摂るようにしましょう。

〇温度と湿度の管理をする
高い湿度の状態ですと、汗をかきづらくなり、体内に熱がこもり、熱中症の危険が高まります。部屋にいる時は、温度計や湿度計を置いて見るようにして、エアコンで温度とともに湿度の調整も心掛けましょう。

〇休養、睡眠の時間をしっかりとるようにする
睡眠不足が続くと、免疫力が低下し、熱中症の原因になったりもします。暑い夏は、寝苦しい夜も続きますので、寝室では扇風機やエアコンをうまく活用して快適に寝れるようにしましょう。

外出の際は、通気性の高い服を着るようにして、日傘を差したり、帽子を被ったりして日差しを避けるようにして下さい。
ぜひ、これらの内容をご参考に、普段の生活の暑さ対策や、夏場のお部屋探しに役立てて頂ければ幸いです。

7/1~8/31までサマーキャンペ―ンを開催しておりお客様へ冷たいドリンクとおしぼりをご用意しております。また物件では礼金ゼロ、フリーレント、仲介手数料割引物件を多数ご用意しております。
是非この機会にニチワ成城営業所へご来店頂けたら幸いです!
コロナ対策としまして消毒液設置やスタッフのマスク着用など取り組んでおりますのでご安心下さいませ。

それでは皆様のご来店心よりお待ちしております!

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